36 - CURSO | Body Dance Progress
Modalidade
Presencial
Pré-requisitos
Aptidão para atividade física de alta intensidade.
Nível
Iniciante/Intermediário
Nascidos
Nascidos entre 1959 e 2009.
Público-alvo
Adolescentes e adultos que se interessem em aulas dinâmicas, de alta intensidade com alto gasto calórico.
Programa de aula
A metodologia Body Dance Progress conta com aulas de dança onde são mescladas elementos iniciais e intermediários do ballet clássico com sequências coreografadas, onde através de um número alto de repetições em cima de cada um deles,leva pro aluno a melhoria no seu movimento, coordenação, musicalidade, potência e desenho muscular, auxílio na perda de gordura, superação, desafio e resistência.
A metodologia para iniciantes/intermediários conta com trabalho de:
Aquecimento
- Demi plié na primeira, segunda e sexta posição;
- Battement Tendu com trabalho de isometria na base e sequências;
- Battement jeté com trabalho de isometria na base e sequências;
- Eleve em paralelo, unilateral, en dehor e sequências;
- Sauté no paralelo, en dehor e sequências.
Sequência grande de dança com improvisação e criatividade de duetos.
Data
22/07/2024 A 26/07/2024
Horário
10:30 - 12:30
Vagas disponíveis
16
Local do curso:
Valor
R$320,00
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