39 - CURSO | Dança Aérea: Pole Dance, Circo e Bungee Dance,
Modalidade
Presencial
Pré-requisitos
Não ter lesão em membros superiores, não estar gestante.
Nível
Iniciante/Intermediário
Nascidos
Nascidos entre 1954 e 2010.
Público-alvo
Bailarinos e professores da área da dança e profissionais da educação física.
Programa de aula
Pole Dance: - Prática dos movimentos do nível básico e intermediário I. - Técnicas de giros, figuras acrobáticas e sequências no pole. - Segurança, Acessórios e Barras. Bungee Dance: - Materiais utilizados. - A escolha do elástico de acordo com o peso; cadeira ideal para a prática. - Benefícios e contra indicações. - Prática de exercícios com ponto anterior. - Prática de exercícios com ponto posterior. - Prática de exercícios com pontos parede (Dança aérea em paredes). Circo: - Prática dos movimentos básicos e Intermediário I - Tecido Acrobático - Lira Circense - Trapézio
Aula 1: Pole Dance Artístico - Apresentar os materiais, equipamentos de segurança para a prática do pole dance e história do pole dance artístico. - Aquecimento. - Teoria/Prática dos movimentos do nível básico. - Técnicas de giros. - Relaxamento/ liberação miofascial através do movimento.
Aula 2: Pole Dance Artístico - Aquecimento. - Teoria/Prática dos movimentos do nível intermediário I. - Técnicas de giros e introdução à acrobacias aéreas. - Relaxamento/ liberação miofascial através do movimento.
Aula 3: Circo - Aquecimento. - Prática dos movimentos básicos no: Tecido Acrobático, Lira Circense e Trapézio. - Relaxamento/ liberação miofascial através do movimento.
Aula 4: Circo - Aquecimento. - Prática dos movimentos intermediários no: Tecido Acrobático, Lira Circense. e Trapézio. - Relaxamento/ liberação miofascial através do movimento.
Aula 5: Bungee Dance - Materiais utilizados. - A escolha do elástico de acordo com o peso; cadeira ideal para a prática. - Benefícios e contra indicações. - Aquecimento. - Prática de exercícios com ponto anterior. - Prática de exercícios com ponto posterior. - Prática de exercícios com pontos parede (Dança aérea em paredes). - Relaxamento fina.
Data
15/07/2024 A 19/07/2024
Horário
8:00 - 10:00
Vagas disponíveis
0
Local do curso:
Valor
R$320,00
|
Sabrina Lermen
Currículo
Sabrina Lermen coordena o Art Fitness Studio em Joinville/SC, bailarina e professora de Artes Acrobáticas, palestrante e facilitadora de Cursos de Pós Graduação. Lecionou na Escola BOLSHOI entre 2006 até 2021, no Curso Superior de Educação Física/IELUSC e na FAAP/São Paulo, coordenou a Escola Municipal de Ballet e Teatro. Palestrante pelo SESC Nacional. É Mestre em Criatividade, Pós Graduada em Dança, Graduada em Artes Cênicas e Educação Física, Formação em Pilates, Low Pressure Fitness, Progressing Ballet Technique, Pole Dance Artístico, Pole Aria, Bungee Dance, Circo Acrobático, Diretora Teatral e Dramaturgista. Participou de centenas de cursos, formações livres e workshops em dança, teatro e danças aéreas com artistas e atletas nacionais e internacionais. Dirigiu, atuou e escreveu mais de 30 espetáculos teatrais e de dança teatro. Foi jurada de diversos Campeonatos de Danças Aéreas.
|
|
|
|
|