8 - Dança de Salão Contemporânea
Modalidade
Presencial
Pré-requisitos
DISPONIBILIDADE PARA INTERAGIR EM GRUPO E EM DUPLA.
Nível
Livre: conteúdo da aula não leva em consideração a experiência do participante no gênero.
Nascidos
Nascidos entre 1950 e 1985.
Público-alvo
ALUNOS COM OU SEM EXPERIENCIA QUE TENHAM INTERESSE NO TEMA PROPOSTO.
Programa de aula
Programa de Ensino para Workshop de Dança de Salão Contemporânea (40+)
Duração: 2 horas
1.Objetivo: Introduzir os participantes aos conceitos básicos da dança de salão contemporânea, proporcionando uma experiência prazerosa e acessível, com foco na musicalidade, coordenação e expressão corporal.
Aquecimento e Preparação (30 minutos)
* Alongamento: Foco em articulações e grupos musculares utilizados na dança de salão, com movimentos lentos e controlados.
* Mobilidade articular: Exercícios para melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento.
* Aquecimento cardiovascular: Atividades leves como marchar, girar e balançar, preparando o corpo para o exercício.
2. Introdução à dança de salão contemporânea: Breve histórico, características e benefícios da dança.
Fundamentos da Dança de Salão (45 minutos)
* Postura: Alinhamento corporal, centro de gravidade e distribuição de peso.
* Passos básicos: Apresentação dos passos básicos de uma ou duas danças (salsa, bolero, tango, por exemplo), com ênfase na musicalidade e conexão entre os pares.
* Condução e seguimento: Explicação dos papéis de líder e seguidor, com exercícios práticos para desenvolver a comunicação não verbal.
* Ritmo e musicalidade: Exercícios para desenvolver a percepção musical e a capacidade de se movimentar em diferentes ritmos.
3.Composiçao Dirigida (30 minutos)
* Aprendizado de uma coreografia: Ensinar uma coreografia simples e divertida, combinando os passos básicos aprendidos anteriormente.
* Variações: Explorar diferentes interpretações e estilos dentro da mesma coreografia.
4.Socialização: Momento para os participantes dançarem em pares, aplicando o que aprenderam.
Alongamento e Relaxamento (15 minutos)
* Alongamento estático: Alongar os músculos trabalhados durante a aula, promovendo a flexibilidade e a recuperação muscular.
* Respiração profunda: Exercícios de respiração para relaxar o corpo e a mente.
Data
25/07/2025 A 25/07/2025
Horário
10:30 - 12:30
Vagas disponíveis
15
Local do curso:
Disponível em Julho de 2025
Valor
R$105,00
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