50 - Samba 40+
Modalidade
Presencial
Pré-requisitos
Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio.
Nível
Livre: conteúdo da aula não leva em consideração a experiência do participante no gênero.
Nascidos
Nascidos entre 1945 e 1985.
Público-alvo
Público maduro
Programa de aula
O samba é uma atividade física vibrante e divertida que oferece diversos benefícios para a saúde do público maduro, tanto no aspecto físico quanto mental.
- Fortalecimento muscular: A prática do samba contribui para a manutenção do tônus muscular, especialmente nas pernas, como coxas e panturrilhas, essencial para a mobilidade e independência.
- Prevenção da perda de massa muscular: O samba é uma excelente maneira de combater a perda de massa muscular, um desafio comum com o passar do tempo.
- Aumento da flexibilidade: Os movimentos do samba favorecem a flexibilidade, ajudando a manter uma boa amplitude de movimento e agilidade.
- Estimulação cognitiva: Ao aprender novos passos e coreografias, o samba ativa a mente, promovendo a melhoria da memória e das funções cognitivas.
- Melhoria do bem-estar e do humor: A energia contagiante do samba pode elevar o humor e contribuir para o aumento do bem-estar geral, oferecendo momentos de diversão e prazer.
Incorporar o samba na rotina é uma excelente forma de promover saúde, alegria e qualidade de vida em todas as fases da vida.
Data
23/07/2025 A 23/07/2025
Horário
10:30 - 12:30
Vagas disponíveis
12
Local do curso:
Disponível em Julho de 2025
Valor
R$105,00
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